منتدى عائلة ال صليح

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

    أكبر (10) عادات لتدمير الدماغ

    عبدالوهاب
    عبدالوهاب
    نائب المدير العام
    نائب المدير العام


    ذكر
    عدد المساهمات : 87
    نقاط : 6941

    للاهمية أكبر (10) عادات لتدمير الدماغ

    مُساهمة من طرف عبدالوهاب الجمعة سبتمبر 18, 2009 2:58 am


    1) عدم تناول وجبة الإفطار

    الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
    هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

    2) الإفراط في تناول الأكل.

    الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في
    القوة الذهنية .

    3) التدخين

    يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

    4) كثرة تناول السكريات

    كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،
    مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

    5) تلوث الهواء

    الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
    ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.


    6) الأرق ( قلة النوم)

    النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

    7) تغطية الرأس أثناء النوم

    النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز
    الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

    Cool القيام بأعمال أثناء المرض

    العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها
    تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


    9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

    التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
    تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

    10) ندرة الحديث مع الآخرين

    الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
    عبدالوهاب
    عبدالوهاب
    نائب المدير العام
    نائب المدير العام


    ذكر
    عدد المساهمات : 87
    نقاط : 6941

    للاهمية رد: أكبر (10) عادات لتدمير الدماغ

    مُساهمة من طرف عبدالوهاب الجمعة سبتمبر 18, 2009 4:55 am

    [size=30]مشكور على المعلومات المفيدة[/size]





      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 22, 2024 12:56 am